The Body
ist Teil der 300h Weiterbildungsreihe für Yogalehrer*innen.
Mai/Juni 2022

Konzept

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Viele Menschen kommen zum Yoga, weil es ihnen in ihren Körpern nicht gut geht: Sie haben Rückenschmerzen, das Knie zwickt, der Kopf tut weh. Andere hatten Unfälle und wollen ihren Körper mit Yoga wieder mobilisieren.

Yoga kann bei vielen Symptomen helfen. Dafür müssen wir als Yogalehrende ein Grundwissen über den menschlichen Körper haben – und wie wir mit Verletzungen und Schmerzen anderer umgehen können.

Als Yogalehrer*innen ist der Körper immer unsere Referenz. Wir arbeiten in und mit unseren Körpern und denen unserer Schüler*innen. Bestimmte Symptome sollten uns vertraut sein und wir können unsere Augen so schulen, dass uns die Körper unserer Schüler*innen Informationen geben über ein individuelles Üben und ein Üben mit Verletzungen.

Auch wenn wir keine Mediziner*innen sind, sollten wir uns mit körperlichen Signalen wie Schmerz auskennen. Zudem ist jeder Körper unterschiedlich – und wir müssen üben, genau hinzusehen, was für unsere Schüler*innen passt.

In der Grundausbildung zum Yogalehrenden stand zwar Anatomie auf dem Plan – aber oft vergessen oder überfordern uns die Bezeichnungen von Muskeln, Knochen, Bändern und Sehnen. Und das für die Prüfung gelernte Wissen verschwindet wieder.

In dem ersten Modul „The Body“ gehen wir auf Anatomie, Physiologie, Schmerzen und Verletzungen ein, indem wir uns Positionen aus allen Asanagruppen und Yoga-Sequenzen genauer anschauen.

Wir gehen auf die Rolle als Yogalehrer*in ein und schauen uns den Umgang mit Schüler*innen etwas genauer an.