Kurkuma ist eine Pflanze, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Sie wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Gesundheitspraxis verwendet. Auch hier im Westen ist Kurkuma in den letzten Jahren wegen seiner zahlreichen Gesundheitsvorteile, zur körperlichen und mentalen Unterstützung immer bekannter geworden.
Das atherische Öl besteht aus zwei einzigartigen chemischen Komponenten, Kurkuma und ar-Turmerone. Am häufigsten bekannt für das Nervensystem und ihre emotionalen Vorteile, machen diese Komponenten das ätherische Kurkumaöl zu einem unentbehrlichen Bestandteil deiner Gesundheit.
Diese wundervollen Eigenschaften hat Kurkuma:
Gesunde Entzündungsreaktion: Curcumin, der Hauptbestandteil von Kurkuma, kann dazu beitragen Entzündungsreaktionen im Körper zu reduzieren.
Antioxidative Wirkung: Curcumin wirkt als starkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren. Dies kann das Risiko von chronischen Krankheiten verringern und zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Schmerzlinderung: Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Kurkuma-Öl Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis oder Muskelschmerzen zu lindern. Eine noch kraftvollere Variante bieten hier die Turmeric Doppelkammer Kapseln*.
Verdauungsförderung: Kurkuma wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt und kann Magen-Darm-Beschwerden reduzieren.
Hautgesundheit: Kurkuma-Öl kann auch zur Förderung der Hautgesundheit verwendet werden. Es wird oft in Hautpflegeprodukten eingesetzt, um Hautreizungen zu reduzieren, Akne zu behandeln und einen gesunden Teint zu fördern. Bei Bedarf verwende Kurkuma als punktuelle Behandlung von Rötungen oder in einer Gesichtsmaske, um das Auftreten von Unreinheiten zu reduzieren und für ein gesundes Hautbild.
Immunabwehr: Nimm es innerlich ein, für die tägliche antioxidative Unterstützung und zur Verbesserung deines Immunsystems.
Stressreduktion: Die besonderen Eigenschaften von Curcumin können dazu beitragen, den Körper vor Stress zu schützen, indem sie Entzündungsreaktionen reduzieren. Dies kann die Auswirkungen von Stress auf die emotionale Gesundheit minimieren.
Stimmungsaufhellung: Curcumin in Kurkuma-Öl kann zur Freisetzung von Endorphinen und Serotonin beitragen, was zu einer verbesserten Stimmung und einem Gefühl der Freude führen kann.
*Die Turmeric Doppelkammer Kapseln liefern dem menschlichen Körper gleichzeitig sowohl Kurkumaextrakt als auch ätherisches Kurkumaöl, wodurch die Wirksamkeit von beiden maximiert wird.
Affirmationen mit Kurkuma
Ich bin von innerer Wärme und Harmonie erfüllt.
Mein Geist ist frei von negativer Energie, ich strahle Positivität aus und nähre meinen Körper und Geist mit heilender Energie.
Jeder Atemzug bringt mir Gesundheit und Frieden.
Du kannst diese Affirmationen täglich wiederholen, idealerweise morgens oder vor dem Schlafengehen, um positive Gedanken in deinem Geist zu verankern und deine innere Einstellung zu stärken. Denke daran, dass die Kraft von Affirmationen darin liegt, sie regelmäßig und mit Überzeugung zu wiederholen.
Rezepte mit Kurkuma:
Kurkuma-Gesichtsmaske:
Mische 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver mit 2 Teelöffeln griechischem Joghurt und einem Teelöffel Honig.
Trage die Mischung gleichmäßig auf das gereinigte Gesicht auf und lasse sie 10-15 Minuten einwirken.
Spüle die Maske mit lauwarmem Wasser ab. Dieses Rezept kann dabei helfen, die Haut zu beleben und zu pflegen.
Goldene Milch Latte:
Erwärme 1 Tasse Milch (pflanzliche Milch wie Mandel-, Kokosnuss- oder Hafermilch) in einem Topf.
Füge 1 Tropfen Kurkuma Öl, eine Prise schwarzen Pfeffer, eine Prise Zimt und eine Prise Ingwerpulver hinzu. Du kannst auch für die anderen Gewürze ätherische Öle verwenden und hier sparsam mit einem Zahnstocher dosieren.
Rühre gut um und süße nach Geschmack mit Honig oder Ahornsirup.
Goldene Milch ist bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und ihren angenehmen Geschmack.